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仲景·健康助手|天熱謹防空調病

仲景·健康助手|天熱謹防空調病

發布時間:
2020/08/17
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天熱謹防空調病

 

何為“空調病”?

因為“空調病”不是一種真正意義上的疾病。更多指的是長時間使用空調后,一些人出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等不適情況。且大部分人在離開空調房后,各種不適通常也就緩解、消失了。

1、過敏

長期未清洗的空調,過濾網上可能附著大量的微小灰塵及塵螨,會隨著冷風吹入房間內。長時間吸入這樣的“臟空氣”,容易引發過敏性鼻炎、皮膚過敏、肺炎等。

2、關節疼痛

在高溫狀態下,血管、汗腺擴張,肌肉、筋膜的代謝較旺盛;驟冷則導致血管突然收縮,局部組織代謝紊亂,誘發關節炎。

3、眼睛干澀不適

干燥的空氣,像海綿一樣“吸”走眼睛里的水分;開空調時門窗緊閉,室內空氣會逐漸變污濁,造成眼睛干澀不適。

4、室內外溫差大:傷害心血管

低溫環境會刺激機體,使血管收縮,加重患者心臟負擔,誘發心血管疾病。

 

做好以下6件事,遠離空調病:

1、中老年、高血壓患者,進空調房“磨蹭點”

在室內先待3~5分鐘,然后走到室外陰涼處待幾分鐘后再進入室內,反復2~3次,等身體較能適應室內低溫,就可留在空調房內了。

2、每2-3小時開次窗

一般開空調兩三個小時,就應開窗透氣半小時;睡覺時不宜通宵開空調,建議將其調為夜間模式,保證清涼入睡即可。

3、控制室內溫度

室內外溫差應控制在8℃~10℃,室溫控制在26℃左右比較適宜。

4、多喝水

空調房內空氣干燥,容易導致體內水分流失,需要多補充水分。

5、保護眼睛

長期待在在空調房,不妨拿條溫毛巾敷眼,或者滴眼藥水,緩解眼睛干澀、消除視疲勞。

6、定期清洗過濾網

定期對空調進行清洗以杜絕病菌的滋生,是預防空調病的重中之重。最好每兩星期清洗一次空調的過濾網。

 

 

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